חוברת חוגים בית הלוחם 2019-20

80 התעמלות נשים לחיטוב הגוף שעור המתמקד בסיבולת שריר, כוח, טווח תנועת המפרקים, יציבות ושיווי משקל. ההתמדה בשיעורים תגרום להארכת השרירים ועיצובם. השיעור דינאמי ואנרגטי ומלווה במוסיקה מקפיצה. מיועד לנשים שרוצות לשרוף קלוריות ולחטב את גופן. הרשמה במחלקת חברים. תהליך לימודי המאפשר לאדם לממש את פוטנציאל התנועה דרך המודעות לגופו. השיעור נעשה דרך חשיבה והבנה, ללא מאמץ וביכולת אישית. ניתן להגיע בשיעורים לקלות, יעילות ושכלול יכולת התנועה,לסגל הרגלי תנועה יעילים יותר בהם במינימום מאמץ מפיקים מקסימום תנועה. תהליך הלמידה - מודעות בתנועה - משפיע על תפקוד טוב יותר בחיי היום יום. הרשמה במחלקת חברים. התעמלות בשיטת פלדנקרייז בהדרכת: יהודית שמיר 8050-2 קוד 16:05-16:50 ’ ימי א 8051-2 קוד 16:50-17:35 ’ ימי א 8052-2 קוד 17:35-18:20 ’ ימי א לשנת ש”ח 680 מחיר פעילות פעם בשבוע בהדרכת: רמי לב-רן 8054-1 קוד 08:45-09:30 ’ ימי ב’, ד 8053-1 קוד 09:35-10:20 ’ ימי ב’, ד לשנת ש”ח 1,300 מחיר פעילות לפעמיים בשבוע מרתף שמאל בהדרכת: ורד פלדמן טורק 8003-2 קוד 19:30-18:45 ’ ימי ב’, ד מרתף ימין לשנת פעילות ש”ח 970 מחיר ,+ נכות 10% נכי/ות צה"ל בעלי ,+ נכות 50% נ. פ. איבה בעלי נכי צד"ל ולוחמה בנאצים - ללא תשלום החוגים הנ"ל