חוברת חוגים בית הלוחם 2019-20

86 POWERLIFTING הרמת כח פאואר ליפטינג הינו ענף אולימפי במשחקים הפארלימפיים משנת . הפאוארליפטינג הפארלימפי בוחן את כוחםשל הספורטאים 1984 בתרגיל לחיצת החזה. התרגיל מתחיל בשכיבה על ספסל, הורדת מוט עד לנגיעה בחזה, השהייה, ולחיצה מעלה עד לנעילת מרפקים. הענף היום כולל בתוכו גברים ונשים כאחד, ומספר המשתתפים בענף גדל משנה לשנה. לחיצת החזה, בין אם עוסקים בו באופן תחרותי לבין חובבני, מסייע בפיתוח מיומנות, טכניקה, כוח ומשמעת עצמית. בבית הלוחם השיעורים פתוחים לכולם, גברים, נשים, מתחילים ומתקדמים.  את השיעורים מעביר יורי בגני, מרים משקולות אולימפיים, מאמן מוסמך ובעל ניסיון תחרותי רב.  אין צורך בניסיון קודם על מנת להשתתף בשיעורים.  ההשתתפות בספורט הרמת כח מחייבת אישור של רופא הבית ההרשמה במזכירות אגף הספורט  טאי צ'י טאי צ'י הינה אומנות לחימה סינית רכה או "פנימית". "אם לחימה הינה התמודדות לשמה, אומנות לחימה הינה אומנות ההתמודדות" (מסטר ניר מלחי, ראש שיטת הצ'נג-מינג בארץ). "רכה" או "פנימית" משמעותו שטאי צ'י אינה מתבססת על כוח גרידא אלא על עקרונות תנועה המשלבים את כל הגוף והמחשבה בתנועה. בכך טאי צ'י מתחבר לרפואה הסינית ולמדיטציה בתנועה. כל המאפינים – התמודדות, רפואה סינית ומדיטציה – מהווים כלים שיקומיים משמעותיים לנפגעים בגוף או בנפש ולכלל האולוסיה. רכז: אלישע מרטינז 8029-2 קוד 19:15-20:45 ’ ימי א’, ה מרתף ימין לבני משפחה ש”ח 830 מחיר ,+ נכות 10% נכי/ות צה"ל בעלי ,+ נכות 50% נ. פ. איבה בעלי נכי צד"ל ולוחמה בנאצים - ללא תשלום החוגים הנ"ל 8035-2 קוד 19:30-21:00 ' יום ג 11:30-13:30 ' יום ו מרתף ימין